『103/9/11節目錄影-婆媳當家：告別便秘 吃這個就對了？』

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『103/9/11節目錄影-婆媳當家：告別便秘 吃這個就對了？』

隨著現代飲食西化與國人運動習慣不佳
便秘儼然成為現代人不分年齡層的一大最痛
當然便秘衍生的問題也不少，包括：痔瘡、息肉、癌症等！！

其實除了先天腸道結構的問題之外，只要養好習慣要避免便秘並不是那麼的難！！

預防便秘金三角： 缺一不可喔！！
1.飲食
2.運動
3.水分

至於便秘剋星的食物有哪些呢？？精彩節目千萬不要錯過喔！！

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